简介 简易指数：★★★★★ 热量计算：125大卡／1人份 海带芽、蚵、鲣鱼露皆属海味，营养价值高！其中海带芽钙质含量高过牛肉数倍，为低卡健康食材，提供给大家参考囉^^ 一起破除减肥迷思，健康美丽不复胖！ 【iFit 爱瘦身】粉丝团： https://www.facebook.com/IFit333 材料蚵50g 杏鲍菇1根 洋葱1/8颗 豌豆婴20g 海带芽1撮 鲣鱼露1大匙 乌醋1小匙 橄榄油1/2小匙 葱花少许做法1

　　 主要食材皆洗净、切好（杏鲍菇切成直条状；洋葱切成丝状；海带芽洗三次切短），备用。

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　　 热锅，将洋葱炒软后加入杏鲍菇，接着加水煮沸。

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　　 放入海带芽，并加入鲣鱼露，续下蚵及豌豆婴煮约一分钟即可熄火。 盛碗后加入黑醋一小匙及少许葱花即可。