洋葱，蘑菇，黄油，三文鱼，盐，黑椒，香料，面粉，牛奶，芝士

　　1. 洋葱蘑菇用黄油炒香，垫在baking plate底

　　2. 三文鱼切条（今天傻了，切完才发现忘记刮鱼鳞了。。。好在没有切太小）

　　3. 鱼撒上盐黑椒和喜欢的香料，铺在洋葱蘑菇上

　　4. 1t黄油1t面粉适量盐和黑胡椒，外加1/2c牛奶和适量芝士，中低火煮到冒小泡

　　5. 芝士酱倒进baking plate，400F到鱼熟