简介 好吃滑嫩的蛋白，放入洋葱圈内，在搭上粒粒饱满钻石般的玉米粒，洋葱的底部蛋白酥脆，中间滑嫩，让口感层次更是分明，营养又健康，简单又方便，可当早餐与点心喔^^怕胆固存变高吗?!想要更健康吗?!玉米，洋葱，蛋白让你清爽无负担，正是你的好选择喔 材料绿巨人黄金玉米粒两大匙 蛋白两颗 洋葱圈一个 黑胡椒少许 海盐酌量 奶油少许少许做法1

　　 步骤备料蛋白，玉米，洋葱圈

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　　 步骤2热锅，倒入少许的油，将洋葱两面略煎至上色

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　　 步骤3再将蛋白液倒入洋葱圈内约八分满，撒入少许的海盐，加锅盖让蛋白凝固(约5分钟)即可

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　　 步骤4取出洋葱圈加入玉米粒，在撒上黑胡椒粒，即可完成囉^^