简介 马铃薯有很多营养喔！ 一般人以为它淀粉居多，不敢多吃， 其实蛋白质、维生素C、和B群也很多。 因为有基本热量、也有营养， 加牛奶一起煮成马铃薯浓汤， 佐面包或义大利面，加上一盘青菜或水果， 就是一份十足完整的元气早餐了呢！ 材料

　　马铃薯 一颗,洋葱 半颗,牛奶 一些,中筋面粉 少许

马铃薯浓汤 {露营OK}的做法

　　将马铃薯和洋葱切丁，放入汤锅，加水盖过食材再多一点点

　　 水煮滚后转中小火，马铃薯软后水应该也变少，加入牛奶盖过食材，再继续煮一下

　　 在小碗内将少量牛奶与中筋面粉搅拌均匀

　　 倒入汤锅，开中火，搅拌煮至浓稠

　　 加盐、黑胡椒调味即可

　　 就是元气满满的早餐哪～