简介 超简易瘦身料理-地瓜浓汤。用超高纤有饱足感的地瓜，加入牛奶煮成浓汤。营养足够热量不高，非常适合作为减肥料理。 材料地瓜2条 牛奶一大碗 洋葱半颗 胡萝卜适量 盐一小匙 黑胡椒少许做法1

　　首先将地瓜切块蒸熟。

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　　将洋葱与胡萝卜切丁，先用水煮熟。

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　　将蒸熟的地瓜，取一半压成泥状。另一半保持块状。

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　　小火炖牛奶，快滚时加入所有食材混合。

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　　最后起锅前以盐与黑胡椒调味。