简介 自创的菜式 灵感来自漫画《食戟之灵》 大家吃鸡胸时有没有觉得肉质不够嫩 觉得是的话 可以参考一下喔 材料鸡胸1～2块 蜜糖两汤匙 百里香一点点 洋葱半个 蒜头12颗 盐适量 黑胡椒碎适量做法1

　　首先把鸡胸肉切薄成三份这样可以方法入味跟快熟。再把洋葱 蒜头切成碎 要超小粒喔。之后把切好的洋葱 蒜头 一起放在鸡胸肉上再加入蜜糖 盐巴 黑胡椒跟百里香 搅拌 然后不理它30分钟

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　　30分钟后 把鸡胸肉取出 记得拿走黏在肉上的洋葱跟蒜头碎。开火 之后加入橄榄油 锅子热了之后开中火 然后把肉放进锅子煎。煎完不要洗锅 直接把用来醃鸡胸肉的配料放进锅子炒 之后上碟