简介 通心粉是一种即拥有很好饱腹感又低卡路里的食物，可作为轻食的主食首选。选择营养丰富的菠菜制作菠菜酱，既健康，也让颜色看起来更清新，再搭配低卡美味的虾仁，让这道轻食荤素搭配得当，美味诱人。 材料螺旋面200克 虾仁10只 松子仁10克 圣女果4个 帕玛森芝士碎适量 橄榄油适量 盐及黑胡椒适量 菠菜酱食材： 菠菜100克 松子仁40克 帕玛森芝士碎20克 蒜4瓣 盐适量 橄榄油适量 腌虾食材： 蒜蓉2瓣 盐及黑胡椒适量 橄榄油适量做法1

　　虾仁放入腌虾食材，拌匀，腌制20分钟；

2

　　圣女果洗净切半。

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　　烧一锅水，加入盐，加入螺旋面，煮8-10分钟捞出，沥干。

4

　　干锅烧热，炒香松子仁，取出备用。

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　　同一个锅，加入少许橄榄油，炒大虾，至完全熟透，盛起备用。

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　　取一锅水，烧开，汆菠菜至翠绿，捞出沥干备用。

7

　　将菠菜酱食材，放在粉碎机里打成酱，盛出备用。

8

　　将螺旋面加入菠菜酱、虾仁、圣女果拌匀，装盘。

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　　撒上松子、帕玛森芝士碎，即成。