简介 这是一道我尝试将大量的维他命，钙，蛋白质和纤维融入在一起的食谱。做这个最好的地方就是我永远都不会喝腻（尽管我每天都喝），因为我可以随时更换水果的种类。 材料

　　脱脂牛奶120毫升，脱脂原味酸奶120毫升，冷冻香蕉半根，蛋白粉20克，亚麻籽15克，蜂蜜5毫升，冷冻草莓110克

好营养沙冰的做法

　　1、冷冻香蕉，去皮切块。

　　2、将牛奶、酸奶、香蕉、蛋白粉、亚麻籽、蜂蜜和草莓放到搅拌机里搅拌均匀为止。