简介 一早跑到了菜市场闲晃 买了好多蔬菜还有水果 五颜六色看起来赏心悦目吃起来无负担 所以为这料理取了个很傻的名字 希望大家吃完都有种莫名的幸福感 材料青椒一个 洋葱一颗 胡萝卜一条 番茄一颗 干香菇五朵 糙米饭一杯 胡萝卜汁一杯 燕麦片两大匙 葵花油些许做法1

　　 青椒、胡萝卜、番茄切块，洋葱切条状

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　　 干香菇泡冷水。不要泡热水，会让香菇吃起来没这么香（泡完后的水可以留着）

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　　 将糙米、燕麦片、香菇水、胡萝卜汁、葵花油通通丢入电锅

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　　 看到白烟缓缓升起，接着开始丢入青椒、胡萝卜、洋葱顺便丢上四片番茄 电子锅跳起后让它再闷 10 - 15 分钟

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　　 盛装