简介 功效番茄富含维生素A、维生素C和抗氧化作用的维生素E等大量的营养元素。番茄中的番茄红素具很强的抗氧化作用，有减少心血管疾病及预防癌症等多种保健功能。 材料

　　莜纤坊燕麦麸20克（一袋）

　　番茄1个

　　酸奶100克

　　牛奶100cc

　　蜂蜜适量

番茄燕麦麸皮酸奶沙的做法

　　1、番茄切成块；

　　2、将材料放入搅拌机搅拌均匀即可。