【得意的一天橄榄油】健康满点蔬菜鸡肉虾仁义大利面的做法
发布时间:2019-03-09 14:09:34
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准备材料蔬菜花椰菜、小玉蜀黍以及秀针菇撕小块蔬菜洋葱切丝蔬菜红萝卜,为了强迫自己吃,所以切成丝蔬菜蒜头切片
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处理其他食材前,先把醃料放到洗净的鸡丁以及虾仁中,放置
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煮面水煮开后,放入盐巴以及一点点橄榄油,然后将所需的义大利面放入水中,转中小火(看包装袋上的义大利面煮食时间,大约煮2/3的时间以后,将面捞起,或者直接用试吃的,快煮熟时,微硬时即可捞起。)
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将酱料得意的一天橄榄油一匙放入锅中,放入蔬菜洋葱爆香,炒到洋葱有点透明状
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放入蔬菜小玉蜀黍、红萝卜,稍微翻炒过后,将中间留一空白处,放入鸡丁,翻炒至鸡丁变白
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放入其他剩下的蔬菜翻炒几下以后,放入虾仁以及奶油,再翻炒几下,至虾仁变白
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放入酱料牛奶以及少许煮面水,翻炒几下至煮开
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将面放入煮开的酱料中,翻炒几下,加入酱料义大利香料、黑胡椒粉,即完成。
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切一点水果,在准备一杯红茶,就完成一个人的丰盛晚餐囉!! 得意的一天官网连结http://www.quaker.com.tw/greatday.asp 活动网址( http://icook.tw/greatday )