简介 减肥还不知道要吃什么吗....? 那只好吃食物的原样既好吃又有味道 不加任何盐巴和糖粉 简单又不失营养的减肥圣品!!! 材料牛番茄1颗 蔬菜(自己喜欢就好)依自己喜好 洋葱1/3粒 蛋1颗 面依自己喜好 奶油抹过平底锅 韩国辣酱1匙 酱油半匙做法1

　　 番茄也可以先放入一个塑胶袋里用手捏碎至出水（想吃块状较大的就不要捏太久）用小锅子将面煮熟捞起备用。

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　　 平底锅热锅后用奶油抹过平底锅放入洋葱，洋葱些微变色后倒入番茄滚约１分钟后，加５０ｃｃ水，青菜一起放入盖锅盖约２分钟后最后再放蛋至自己喜爱的熟度。 最后把面放下去就是一碗吃的饱又健康养生的番茄面了