芦荟200公克，瘦肉200公克，海带40公克，生地1两，盐少许

　　1.)瘦肉切片后用热水汆烫，海带洗净泡软，芦荟切小方片备用。

　　2.)将1000cc的水注入锅中煮开后，放入所有材料(盐除外)，用小火炖煮1小时，起锅前再加少许盐调味即可。