主料：银耳(干)15克，百合100克，香蕉400克，

　　辅料：枸杞子5克，

　　调料：冰糖60克

　　1.　银耳用温水泡2小时，拣去黄蒂及杂质，撕成小朵；

　　2.　放瓷碗中，入蒸笼蒸半小时后取出；

　　3.　鲜百合掰开，洗净，去老蒂；

　　4.　香蕉去皮，切成小片；

　　5.　枸杞洗净，用温水泡软；

　　6.　将银耳、百合、香蕉片、枸杞放入炖锅内，加冰糖调匀，入蒸笼蒸半个小时即可。

　　食物相克：

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。