全麦土司 二片,蛋 一颗,牛奶 80mL,黑糖粉 20g,奶油 少许

　　1、将蛋 牛奶打散后，加入黑糖粉拌匀

　　2、将吐司平放于保鲜盒里，平均地倒入蛋液。之后放入冰箱冷藏1小时。

　　3、拿一只平底锅，开中火热锅，放入一小块奶油，使融化。之后放上浸泡好的吐司，煎至两面金黄（大约3~5分钟）

　　4、最后放上起司片和喜欢的水果，带有淡淡黑糖香和富含纤维质的法式吐司完成！