简介 做香煎黑胡椒鸡肉这道料理，用简单的调味料醃制鸡胸肉，醃料会让鸡胸肉更入味，香煎黑胡椒鸡肉最适合配饭吃，搭配着花椰菜，营养更加分喔~ 材料鸡胸肉1片 花椰菜1/3朵 腌料：盐1/8小匙 腌料：糖1小匙 腌料：薄盐酱油1大匙 腌料：香油1小匙 腌料：粗粒黑胡椒1小匙 腌料：蒜头2瓣做法1

　　准备材料，将蒜头切片，鸡胸肉切片并拍打，花椰菜汆烫

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　　将醃料一起拌均匀，放入鸡胸肉片拌均匀，醃约20分钟

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　　放入适量的油，等油稍热后放入鸡胸肉片，煎至鸡肉片两面呈褐色，将花椰菜摆入盘中，鸡肉片放入其中央即可