简介 早餐很棒喔... 如果时间不够 不用焗烤也很健康爽口的 材料水煮鲔鱼罐头一个 小黄瓜四条 红椒或蕃茄一颗 水煮蛋三颗 盐巴少许 胡椒少许 土司数片做法1

　　小黄瓜跟红椒过一下滚开水后...搓成丝加盐巴抓匀等待出水后倒掉盐水水煮蛋拨好与水煮鲔鱼罐头加入胡椒拌匀

2

　　 隔天早上起床...土司放上拌匀的材料加上起司丝放烤箱

3

　　 约五分至十分钟...依个人喜好的熟度斟酌时间...

4

　　 不输外卖的喔！