简介 真的超～快速的简单料理！牛小排可以在周末买回家和醃料一同放入夹链保鲜袋中平铺冷冻，要吃的前一晚移到冷藏室退冰，晚餐五分钟上桌( ?? ? `? )? 韩式辣酱的独特香气，经味醂的甜味中和，让辣味变得温顺可口，搭配爽脆的生菜或简单烤青椒都很棒！ . 小厨娘Olivia的ＦＢ http://goo.gl/306JB1 部落格 http://goo.gl/5P91uo 材料带骨牛小排200g 青椒一个 大蒜一颗 七味粉或白芝麻少许 酱油两大匙 米酒一茶匙 味淋一茶匙 韩式辣酱一茶匙做法1

　　 牛小排放在调理盘上，淋上混合均匀的醃料拌匀，加入大蒜，冷藏醃一小时左右。青椒去蒂和籽，切块。

2

　　 放在气炸锅的煎烤盘上，200度烤三分钟。

3

　　 牛小排再裹上一层酱，青椒也放到煎烤盘上，撒上少许盐巴，200度再烤两分钟。

4

　　 最后撒上少许七味粉或白芝麻即可。