简介 这道菜不但很简单又超下饭的， 奶鸡娘很喜欢这料理， 辣辣的很开胃，而且马铃薯取代饭， 是非常好的淀粉摄取来源哦！ 材料鸡胸肉丝适量 马铃薯一颗 红萝卜适量 韩式辣椒酱一匙 素蚝油一匙 七味粉适量 水适量做法1

　　准备好食材。

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　　鸡胸肉事前烫熟备成丝，为什么一定要先水煮过，其实也可以用生的鸡丝肉，但因为奶鸡娘在减重期间，肉类水烫过去油脂可降低２０%油脂摄取，为了体脂肪着想都会乖乖把肉类水煮过。

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　　马铃薯先用油炒香，等有薯条的香味出来再放入红萝卜丝拌炒

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　　加入调味料跟水，最后加入鸡丝闷煮一下即完成囉！

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　　最后洒上七味粉即可