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鸡腿肉炒鲜蔬的做法

发布时间:2019-03-10 10:25:04

  鸡腿肉炒鲜蔬的做法

简介 减肥时光 除了吃爱吃的肉,也得多吃蔬菜喔~ 颜色丰富又均匀! 材料去骨鸡腿肉2只 蛋1颗 蒜末3颗 胡椒粉适量 酱油15ml做法鸡腿肉炒鲜蔬的做法1

   将蒜末、酱油、蛋、胡椒粉,加入切好的鸡腿肉,醃制至少30分钟以上。(也可以过夜)

鸡腿肉炒鲜蔬的做法2

   蔬菜切好备用,甜椒切块,洋葱切丁。

鸡腿肉炒鲜蔬的做法3

   鸡肉先煎,煎至微焦。

鸡腿肉炒鲜蔬的做法4

   加入洋葱拌炒。

鸡腿肉炒鲜蔬的做法5

   将芦笋,花椰菜加入,拌炒后盖上锅盖,闷3-5分钟。

鸡腿肉炒鲜蔬的做法6

   将甜椒,秀珍菇加入,拌炒后闷2-3分钟。最后盛盘洒上黑胡椒粒即可。

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