简介 用最简单方式烹调.又可以吃到滑溜口感的糖醋里肌肉.少了油炸更健康 材料里肌肉200g 黄椒一小颗 红椒一小颗 洋葱半颗 蒜头3颗 胡椒粉半匙 蛋一颗 地瓜粉4大匙 白醋1大匙 水2大匙 番茄酱1大匙 砂糖1大匙 淬酿日式和风酱油露-北海道昆布2大匙 地瓜粉水半匙做法1

　　 备料~红黄甜椒小颗的.洋葱半颗.都切块.备用~

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　　 里肌肉切薄片.切成小块加1匙酱油.胡椒粉半匙 蛋液只要一小匙就可以...食材抓醃

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　　 将醃好的里肌肉沾薄薄一层的地瓜粉.不要太多喔!因为没有要油炸.所以不要使用太多地瓜粉

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　　 接下来用竹签将里肌肉串起来.串时不要连再一起.让它有点距离分开.才不会黏在一起.放在有凹进去的盘子上.放入微波90秒.用凹盘是让它导热均匀.肉才会熟的一致喔!!

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　　 接下来调酱汁~1大匙白醋 2大匙水 1大匙番茄酱 一大匙淬酿日式和风酱油露-北海道昆布 1大匙砂糖拌匀....在加一小匙太白粉水调匀

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　　 接下来入油炒洋葱.稍软后加入蒜头和红椒.黄椒拌炒.食材6分熟后倒入刚刚调好的酱汁.拌炒一下.马上加入刚刚微波的里肌肉片.不要炒太久喔!30秒就可以起锅

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　　 这样就可以吃到滑嫩的糖醋里肌肉囉!