简介 [简易低卡食谱]试试这个既零油、低卡又高纤的电饭煲食谱，超级省时！！！ 材料日本珍珠米2杯 白菜仔(切粒)2碗 痩牛柳扒6两 葱粒适量 减盐豉油6茶匙 黑椒粉适量做法1

　　预备材料：葱、白菜洗净切粒，用调味醃肉约10分钟备用。洗米，加入适量水煮饭至半熟。

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　　当饭半熟时，放入其余材料煮至全熟。

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　　食前拌匀即成。