泰式咖哩优格嫩鸡的做法
发布时间:2019-03-10 05:55:36
简介 香香微辣,鲜嫩多汁,清爽又下饭 正适合炎炎夏日的最佳菜色。 专文: https://www.facebook.com/Natalie.little.chef/posts/1665318587039324:0 专页: https://www.facebook.com/Natalie.little.chef 材料鸡胸肉1副 番茄8~10颗 (紫)洋葱半颗 九层塔叶少许 泰式咖哩粉2大匙 优格2大匙 鱼露1大匙 蒜末1大匙 黑胡椒粒少许做法1
这是一道需要前置作业的料理。鸡胸肉洗净后,水份擦干切成数块,放到一个器皿内。再来,将泰式咖哩粉、优格、鱼露、蒜、黑胡椒粒,以上调味料放入器皿,和鸡胸肉充分拌匀,使浓稠醃料完全沾附在鸡胸肉上,完成后,大概冷藏醃渍个3小时就可以了。(但为了有更好的风味,我醃了3天噢!)
2再来就是正式烹调前的准备,洋葱切成数块,小番茄切成对半,九层塔洗净擦干去梗,只取叶子的部分。这个时候鸡肉就可以从冰箱拿出来待命了
3起锅倒点油,将鸡胸肉放入锅里稍微煎一下,鸡胸肉虽然表面沾满醃料,表面会有点看不出来到底金黄赤赤了没,但是还是记得鸡胸肉是很快熟的,所以大概两面煎个20秒钟就先拿起来备用囉!
4鸡胸肉捞起后,锅内有剩余的醃酱跟油份,可以把洋葱、番茄放入锅里,加入少许水份帮助炒软,之后就可以把鸡胸肉放入锅里一起拌炒,起锅前加入九层塔炒香后就可以起锅啦!