鸡胸肉 4片,综合蔬菜 适量,大蒜 8-10瓣,百香果 1颗,希腊优格 适量,蜂蜜 适量,综合香料 适量,黑胡椒 适量,盐巴 适量

　　1、喜好的蔬菜切块状后下锅简单炒至半熟(可使用橄榄油 黑胡椒 盐巴稍为简单拌过再下锅) 炒半熟后起锅倒入烤盘中丢入整粒大蒜待被用

　　 2、原锅下去把鸡胸肉煎半熟带恰恰(我有剖半.较快熟). 起锅后将鸡胸肉放置蔬菜上方.洒上黑胡椒粒 盐巴 喜好的香料(可加可不加)

　　 3、放入烤箱180度烤置20-30分钟(可自行斟酌时间/每台烤箱属性不同).再放上起司片烤置稍为融化即可. 冷冻洋葱圈可以放在下方烤盘一起进去烤.

　　 4、百香果一粒 适量许希腊优格 适量蜂蜜拌匀即可.装盘~吃光它~