简介 最近市面上有一种熟饭，叫做「南侨膳纤熟饭」，是专门设计给糖尿病病来食用的，他的热量比饭多一点点，但是他多了很多的营养素与膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，所以我就把这个熟饭给婆婆吃，因为婆婆爱吃辣，我就把饭做成泡菜炒饭，满足他的需求~~晚上再做给老公吃~老公也说很好吃喔~ 材料南侨膳纤熟饭1盒 猪五花火锅肉片4片 泡菜30克 蛋1个做法1

　　 这个南侨膳纤熟饭很特别，煮熟的饭居然不用冰，会让人怀疑它是不是加了很多的防腐剂，所以要先看清楚一些才是~~

2

　　 发现200克的饭居然有15克的膳食纤维，对所有人都有好处喔~而且他采用无菌的做法，所以不需要防腐剂，科技真的太厉害了，这样我可以安心的食用

3

　　 热量200克是293大卡，白饭是225大卡，但是膳食纤维很丰富

4

　　 打开之后看到有紫米、燕麦、高梁、薏仁、糙米、荞麦等谷类,真的很丰富~

5

　　 看起来也十分很可口 米饭粒粒分明

6

　　 接着要来炒饭囉！先起一油锅，打一颗蛋快速搅拌

7

　　 加入猪肉片与泡菜，泡菜的辣度可依个人喜好来调整

8

　　 将膳纤熟饭倒入，一开始硬硬的，但大约30秒之后，就很容易拌散喔~

9

　　 起锅后的炒饭看起来粒粒分明 十分诱人

10

　　 有了健康的南侨膳纤熟饭，就可以大口的吃囉