牛奶鸡蛋的做法
发布时间:2019-03-09 23:15:07
简介 早餐最佳搭配,牛奶营养丰富,能坚固牙齿,还对人体内的脂肪降解非常重要,能帮助人体燃烧脂肪,有助于减肥。鸡蛋富含蛋白质,脂肪,糖类,钙,磷,铁,维生素A等营养成份,两者搭配,常食也有利于牙齿的保健。。单纯这样喝牛奶觉得很腥,所以我用鸡蛋搭配,去了腥味,也另有一番风味!~ 材料
250ML的纯牛奶,鸡蛋2个,冰糖
牛奶鸡蛋的做法1、将牛奶倒入不粘锅,将电磁炉调至煮档,煮一分钟开了;
2、将打鸡蛋打入牛奶一齐煮至蛋黄熟透,可根据个人口味放入冰糖,(本人不喜甜,故没放到冰糖),熄炉,完成!!
小诀窍牛奶不宜煮太久,煮开即打入鸡蛋为佳!!