简介 没有油烟的炸物，做起来真是满满成就感啊！！！ 原文网址：http://goo.gl/HTA6se 材料小里肌400g 糙米十榖饼干10片 盐巴适量 香料适量 蛋白1颗做法1

　　 里肌切薄片，用盐巴、香料、蛋白抓醃。

2

　　 把十谷饼干放入封口袋敲碎。将醃好的肉放入封口袋里摇晃、按压使饼干屑均匀包裹肉片。

3

　　 放入预热好的烤箱，200℃ 烘烤10-15分钟。

4

　　 出炉啦！