简介 夏天的最爱凉拌菜.简单又美味.每天适量摄取当季盛产的秋葵，有助于降血糖，还能兼顾降血脂、抗氧化.保护胃壁 黏液最营养等效用~~~ 材料秋葵1份 蒜头4颗 茶籽堂苦茶油1匙 盐巴1匙 调味料~ 酱油1匙 香油1匙 糖半匙 白醋1匙做法1

　　 滚水加盐巴一匙.加盐巴可以让秋葵在烫的过程不会很快氧化.保持鲜绿感.趟5分钟就可以了

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　　 加入苦茶油一匙.和所有调味料除了糖半匙.其他比例都1:1:1:1就可以

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　　 酱料搅拌均匀就可淋到秋葵上

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　　 完成~