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健康滋补的番茄鸡腿炖土豆的做法

发布时间:2019-03-09 17:55:45

  健康滋补的番茄鸡腿炖土豆的做法

材料

  鸡大腿2只,番茄2个,洋葱100克,胡萝,土豆100克,葱姜适量,盐3克,鸡精,料酒,糖,老抽,八角

健康滋补的番茄鸡腿炖土豆的做法

  1、鸡大腿洗净,斩成块。

  2、把鸡腿肉块焯水,备用。

  3、番茄去皮,切成块。

  4、洋葱洗净,切成块。

  5、土豆和胡萝卜去皮,切成滚刀块。

  6、锅中放入少量的油爆香八角,加入鸡块翻炒。

  7、加入葱姜继续翻炒至鸡块出油微黄,盛出。

  8、倒出多余的油,下入番茄块煸炒。

  9、番茄煸炒至成泥,下入洋葱翻炒均匀。

  10、放入煸出油的鸡块翻炒均匀。

  11、加入老抽、糖、料酒继续煸炒。

  12、加入开水没过鸡肉。

  13、再加入土豆和胡萝卜块,大火烧开,转小火炖焖30分钟。

  14、加入盐和鸡精调味,收浓汤汁即可。

小诀窍

  汤汁不要收的太干,留一些汤汁,拌饭很香滴。。。

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