简介 天气好热,早餐没有食欲,怎么办？ 来自制一份健康的无糖燕麦苹果饮吧！ 无糖豆浆100Mml=41卡,200ml=82卡 燕麦片一匙=25卡,三匙=75卡 苹果一颗=60卡,我只取了一点点=20卡 全部=82 75 20=177大卡 冰凉无负担的健康早餐,欢迎尝试~ 材料无糖高纤燕麦豆浆200ml 燕麦片3匙 苹果适量做法1

　　食材大集合

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　　把豆浆取出200ml

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　　豆浆倒入自己喜欢的杯杯~;燕麦片取三匙,加入豆浆中搅拌一下;苹果看自己想吃多少就切多少,然后.....,也是一样加进去~

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　　如果不喜欢苹果直接泡入豆浆中,分开来吃也别有风味喔！

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　　完成ˊ● ω ●ˋ