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低卡白酱鸡肉义大利面的做法

发布时间:2022-03-27 22:18:36

  低卡白酱鸡肉义大利面的做法

简介 想吃白酱可是又怕热量太高吗? 那就快来参考参考这个食谱吧~

  材料

  义大利面 120g,洋葱 1/4颗,彩椒 各1/2颗,花椰菜 1/4朵,鸡胸肉 80g,杏鲍菇 半根,盐 适量,黑胡椒 适量,牛奶 80cc,Pizza起司 30-50g

低卡白酱鸡肉义大利面的做法

  1、煮一锅热水,加一大匙盐巴(不算在材料内)煮义大利面,依面条烹饪时间,煮7-8分熟就好。

  2、在平底锅加油,将洋葱炒香,在陆续加入鸡肉和杏鲍菇炒到外表稍微变色,再来是花椰菜、彩椒?

  3、等到蔬菜和鸡肉都差不多熟了之后,倒入牛奶以及Pizza起司,这时候可以试一下味道,因为起司多少都会有咸味,所以可以依个人口味加入盐和黑胡椒。

  4、酱汁做好之后就可以加入义大利面一起搅拌均匀,收一下汁就可以盛盘啰~

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