简介 南瓜有补气、去水肿的功效，对于欠缺运动、长时间坐着不动而导致下半身易水肿的人，特别能够改善。所以有时喝腻了老火汤，我会煲「南瓜粟米汤」，多配高水分纤维蔬菜，那就饱肚又健康。 材料

　　南瓜 2片,玉米粒 3汤匙,无味精鸡汤 1碗,葱粒 少许,盐 适量

南瓜玉米汤的做法

　　1、先将南瓜蒸熟后去皮压成茸。

　　2、锅内加入鸡汤煮滚，放入南瓜茸拌匀。

　　3、最后将玉米粒加入汤内煮至滚，加盐调味及撒上葱粒即成。