简介 生酮饮食 - 也就是每天不摄取多于20g的碳水化合物，看到友人每天都吃得很单调，所以想做这烘蛋，跟传统的烘蛋差别在于没有牛奶和奶油。 材料焙根4条 甜椒2颗 车打芝士1杯 鸡蛋4颗 水半杯做法1

　　 把焙根和甜椒切丁。

2

　　 焙根炒香至微焦，然后加二汤匙甜椒粉，关火。

3

　　 关火后放入甜椒拌匀，加入一汤匙甜椒粉，根据个人喜好加适量的盐。

4

　　 在烤般底放半杯起司。

5

　　 放入炒好的焙根和甜椒。

6

　　 加入蛋液和水，确保材料刚好被盖过，余下的超司和甜椒粉最后放上。

7

　　 烤箱预热200度，烤20分钟。