简介 冷冷的天 最好来个温热身心的焗烤料理了 今天煮了马铃薯牛肉焗烤 加上姜黄饭 实在吃的好舒心 ~ 材料牛腱1个 三色蔬菜1碗 洋葱1个 蕃茄1个 马铃薯5个 洋香菜粉适量 起司片1片 起司适量做法1

　　 准备材料

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　　 牛腱先汆烫洗净后切小块

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　　 洋葱切碎 ; 蕃茄切块

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　　 锅子中加入一匙油烧热后加入洋葱炒至香味出来

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　　 再加入蕃茄块拌炒

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　　 加入牛腱拌炒

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　　 再来加入三色菜

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　　 加入二碗水

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　　 把所有材料煮滚

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　　 倒人内锅中 , 外锅加入三杯水 , 煮好跳起后再加三杯水煮一次

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　　 煮好拿出加入红酒烩牛肉块拌匀备用

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　　 马铃薯去皮切块加入内锅中 , 放入电锅 , 外锅加入一杯水煮至跳起

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　　 煮好后用叉子压成泥状 , 再洒入适量干洋香菜拌匀

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　　 把起司一片切成12等份

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　　 马铃薯泥也分成12等份 , 取一份压开放一小片起司片再搓圆

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　　 烤盘中加入烩牛肉 , 再把搓好的马铃薯球放上

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　　 洒上适量起司

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　　 放入已用220度预热的烤箱中 , 烤至起司变金黄即可

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　　完成