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低热量番茄紫苏鲭鱼烧的做法

发布时间:2022-07-06 17:56:50

  低热量番茄紫苏鲭鱼烧的做法

简介 这道料理只要简单"三步骤"→煎→切→淋10分钟就可以上菜囉!!! 这道菜方便又快速,在煎后马上淋上酱汁,跟鲭鱼十分对味! 忙碌的你(妳)一定要试试看喔!!!! 材料鲭鱼一尾 大番茄一颗 紫苏叶几片 柚子醋适量做法低热量番茄紫苏鲭鱼烧的做法1

  煎 : 热锅倒冷油,慢慢的摇动锅子让油均匀的分布,鱼皮那面朝下先放入,煎至两面金黄色即可起锅。

低热量番茄紫苏鲭鱼烧的做法2

  切 : 趁著煎鱼的时候做酱汁。蕃茄切成小丁/紫苏叶切丝/倒入柚子醋,均匀混合。 

低热量番茄紫苏鲭鱼烧的做法3

  淋 : 煎到恰恰的鲭鱼,淋上番茄紫苏柚子醋,就可以准备开动囉。

低热量番茄紫苏鲭鱼烧的做法4

  成品

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