面包 2片,小番茄 3颗,水煮蛋 1颗,木瓜 3片,大黄瓜 5块,马铃薯 1颗,胡萝卜 适量,鲜奶 适量,【面包抹酱】小黄瓜/水煮蛋蛋白 少许,【面包抹酱】龙虾沙拉(即食包) 适量,黑胡椒粉 少许

　　1、马铃薯和胡萝卜去皮切块用电锅蒸至熟软或用水煮。

　　 2、将煮熟马铃薯和胡萝卜放入耐热塑胶袋再加入鲜奶, 一起揉捏成马铃薯泥。

　　 3、切片面包抹上龙虾沙拉酱再加上切细的水煮蛋蛋白和小黄瓜。

　　 4、大黄瓜去皮切块，小番茄和水煮蛋对半切，马铃薯泥用冰淇淋勺取出。将所有食材逐一摆盘即可。