简介 鸡块材料总是多且用炸的油又太贵 刚好看到Nigella的宴客菜 赶紧来试做一下 没想到好吃低卡又简单呢! 材料Rize小圆饼(也可用面包粉代替)10片 蛋1颗 鸡胸肉随意做法1

　　 先将饼干磨碎(也可用面包粉替代)

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　　 将蛋打散,鸡胸肉放下去沾满蛋液

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　　 把沾满蛋液的鸡胸肉拿去沾满饼干屑(或面包粉)就可以拿到烤箱囉!

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　　 230度大约15分钟就完成囉=))