白饭 适量,洋葱 半颗,熟香肠 2条,熟花椰菜 1盘,焗烤起司 适量,无盐奶油 25g,低筋面粉 30g,鲜奶 300g,盐 少许,粗黑胡椒粒 适量

　　1、[先煮白酱]奶油下锅溶化，面粉分两次放不停搅拌至面粉融化再慢慢加鲜奶，同时搅拌＋加热完成后起锅备用

　　2、热锅下油，洋葱炒至半透明陆续加白饭、香肠、菜类拌炒最后放白酱、600cc水拌匀在这边加盐、黑胡椒调味味道可以即可起锅

　　3、装盘、舖上起司烤箱200度烤10-12分钟起司略焦即完成