通心粉 160G,鲔鱼罐头 1/2罐,玉米罐头 1/3罐,红萝卜.洋葱末 适量,北海道白酱块 1块,起司片 1片,水 适量,胡椒粉 适量

　　1、将通心粉依包装上说明时间少2分钟煮熟；

　　2、起油锅将洋葱末.红萝卜丁煮软；

　　3、加入鲔鱼和玉米粒略炒；

　　4、加入1杯水.白酱块及起司片煮至溶化呈浓稠状；

　　5、加入通心粉拌炒6. 最后加入胡椒粉调味即可。