大米1/3碗，糯米1/3碗，小米1/3碗

　　1、把大米糯米和小米混合冲洗干净后倒入砂锅，加入约米10倍量的清水

　　2、砂锅内放一个汤匙，然后点火，大火煮开

　　3、煮开后关小火，在锅面上放一双筷子，盖上锅盖煮约半小时至1小时即可，不时用勺搅拌一下以防粘底

　　1、春夏两季宜多食小米，特别是脾胃不好之人，五个胃口不佳建议多食小米粥；而产后妇女如果以小米加红糖煮粥食用，有等于喝参汤的功效

　　2、如果喜欢小米颗粒不要太茸稠的话，就先煮大米和糯米，待它们沸腾后再加入小米

　　3、煮粥时加一个大汤匙，可使粥在沸腾时不溢锅