简介 寒天与苋菜都是低热量的食材，拌上和风酱油露，是一道既美味又有饱足感的健康料理，最适合想要瘦身的美眉了! 材料(调味)酱油露适量 寒天或魔芋适量 苋菜1把 (调味)柴鱼片适量 (调味)七味粉适量 (调味)芝麻适量做法1

　　寒天脆藻剪短,泡冷开水10分钟滤干水分备用

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　　苋菜洗干净入滚水川烫

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　　川烫好的苋菜滤干水分后,切成与寒天一般长的长度

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　　寒天与苋菜拌在一起,再依自己喜好的口味调入味道即可享用囉!