内酯豆腐一盒，泡好的海带半根，姜，葱，香菜，芝麻油

　　1.豆腐切小块，海带洗净切丝，姜切丝；葱切末。

　　2.锅中加水煮开，放入豆腐、海带，加入姜丝葱末和盐煮一会儿，最后撒上香菜末滴几滴芝麻油，即可盛入大汤碗中端上桌。

　　此汤清香滑爽，常食不腻，富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质，常喝益处多多。