橄榄蔬果拌冷饭的做法
发布时间:2022-11-20 13:31:36
简介 吃冷饭能减肥! 冷饭转为抗性淀粉,控制血糖的上升速度 阻碍体内脂肪的合成。太赞啦!!~所以今天跟着营养师做一做~蔬果拌冷饭仅3百卡 材料冷饭150克 玉米笋适量 竹笋适量 花椰菜适量 木耳适量 杏包菇适量 玉米适量 橄榄油少许 黑胡椒少许 柠檬汁少量 酱油少许做法1
水滚加一小匙盐,放入所有材料稍微川烫备用。
2米饭煮熟放冷,拌柠檬汁、橄榄油。最后将所有食材充分扮匀,洒上黑胡椒即可。
简介 吃冷饭能减肥! 冷饭转为抗性淀粉,控制血糖的上升速度 阻碍体内脂肪的合成。太赞啦!!~所以今天跟着营养师做一做~蔬果拌冷饭仅3百卡 材料冷饭150克 玉米笋适量 竹笋适量 花椰菜适量 木耳适量 杏包菇适量 玉米适量 橄榄油少许 黑胡椒少许 柠檬汁少量 酱油少许做法1
水滚加一小匙盐,放入所有材料稍微川烫备用。
2米饭煮熟放冷,拌柠檬汁、橄榄油。最后将所有食材充分扮匀,洒上黑胡椒即可。