简介 快速营养的美味料理 材料美国白皮圆形马铃薯4颗 半杯牛奶半杯 或是鲜奶油100c.c. 奶油一大匙 盐和胡椒少许 高丽菜丝、红萝卜丝少许 蘑菇、毛豆少许做法1

　　 小熊与厨房的美味关系想要健康又想美味，想吃美食又不想胖，试试看蔬菜马铃薯泥！做法非常简单，将美国白皮圆形马铃薯，去皮切块加水煮熟，捞出去水，加入半杯牛奶，或是鲜奶油100c.c.，一大匙奶油，少许盐和胡椒，如果不想弄得满身油烟，可以将高丽菜、红萝卜切成细丝、趁热拌入。如果想来点不同口味，可以炒熟磨菇、毛豆、红萝卜等再拌入。暨可以吃到蔬菜的营养，又能享受到马铃薯滑口犹如乳霜的口感，简单又美味！