简介 寒流来躲在家里不出门，这时候要最需要美食解解馋。 简单又美味的食物请水波炉帮忙20分轻松完成。 材料排骨600克 小黄瓜2条 青椒1粒 黄甜椒半粒 红甜椒半粒做法1

　　 料理行程选择水波炉炸鸡行程夏普-XP200内键行程#41(1)将排骨醃渍酱料二小以上备用(2)将地瓜粉和太白粉拌匀(3)排骨沾粉返潮入水波炉炸需翻面

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　　 准备耐热盘将蒜、辣椒 调理油入炉爆香5~8分跟排骨一起入水波炉放下层炸

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　　 准备耐热烤盘将蔬菜依序摆入，蔬菜要抹油后 胡椒盐或香蒜盐拌一拌，入水波炉放下层炸5~7分

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　　 (1)炸好蔬菜取出炉将烤盘中的水分倒掉，将炸好蔬菜摆盘好再把炸好排骨舖在上面(2)最后淋上爆香过的蒜香、辣椒再撒上葱花提味