简介 简单低热量的料理，只需五步骤，烹煮时间快又好吃唷！ 材料花枝100g 小黄瓜1.5条 蒜头1瓣 盐巴1匙 油1匙做法1

　　全联买的花枝圈约半盒洗净，蒜头切末，小黄瓜切成条状

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　　热油锅（油半匙），下蒜头

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　　蒜头爆香后，下小黄瓜拌炒

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　　把小黄瓜炒约30秒，下花枝，拌炒至花枝开始变白，小黄瓜开始出汁，就可以下盐1匙，炒至熟透即可起锅

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　　清爽海鲜料理完成囉～