材料米 植物油 比目鱼肉 盐 口蘑胡萝卜西兰花做法1

　　新煮好的粥。

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　　西兰花洗净，比目鱼肉解冻洗净，煮锅加水烧开，放入西兰花，比目鱼稍烫一下捞出，冲洗干净。

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　　西兰花切片或切碎。

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　　将鱼肉一点点撕碎，确定没有鱼刺或异物。

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　　胡萝卜，口蘑切碎。

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　　起油锅，放入胡萝卜，口蘑翻炒。

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　　加水烧开，中火煮10分钟左右。

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　　放入西兰花，鱼肉，少量盐，继续煮3分钟左右，大火收浓汤汁。

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　　浇盖在白米粥上即可。

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　　营养丰富的菜肉泡粥，一碗下去能量满满，把我们的爱装进碗里，温暖宝宝的胃，让宝贝儿们长的高高壮壮聪明伶俐。

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　　忍不住自己也吃上一大碗！