蕃茄 1颗,水煮蛋 1颗,奶油 少许,盐或高汤粉 少许,芦笋 少许,玉米笋 少许,菇类 少许

　　1、将蕃茄切丁放入锅中用奶油炒香,再加入白饭拌匀，依照个人口味调整咸度

　　 2、取保鲜膜铺在盘子上，把放凉的蕃茄拌饭压平后包上水煮蛋

　　 3、将蕃茄饭球切半与烫蔬菜摆入便当盒中就完成了