简介 不油炸吃起来更健康，金黄色的鸡块咬下去发出酥脆的声音，吃起来卡滋卡滋脆酥酥的，光是听都觉得好好吃哩!一口接一口愈吃愈涮嘴，因为不是油炸的所以吃多了不怕体重会增加，真的是吃得安心又美味唷^^.. 家里有了这台飞利浦气炸锅，随时都可以炸出许多好吃健康料理让我不再外食买炸物囉~ 材料带骨鸡胸肉1大块 面粉适量 面包粉适量 鸡蛋1颗 蒜末3大匙 酱油3大匙 五香粉适量 米酒1大匙 糖1小匙 胡椒粉适量 七位唐辛子或辣椒粉酌量做法1

　　 先将鸡胸肉切小块放入碗中，加入蒜末与 醃料 搅拌均匀放入冰箱醃3个小时左右。

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　　 醃好的鸡肉均匀地裹上面粉。

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　　 再均匀地沾上蛋液。

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　　 再沾上面包粉。

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　　 气炸锅铺上烘焙纸，再将鸡块放入，均匀的喷上少许油。

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　　 先以160度15分钟炸熟后，再以190度5-10分上色。

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　　 最后洒上七位唐辛子即完成囉~使用飞利浦气炸锅炸出来的相当酥脆可口。

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　　 轻轻松松不需油炸就能做出卡滋卡滋的鸡块，飞利浦气炸锅真是厨房的好帮好唷~