简介 几乎天天开伙的我，每天都有食谱。如果不赶快把食谱写下来，搁著就懒得再po或写食谱了。 为了让孩子吃得营养均衡，常常将不爱吃的食材加以变化掩饰。变成好吃又美丽的佳肴。你可以改为其他蔬菜。 这样的佳肴，你、你、你...........还有你，心动了吗？ 材料秋葵2根 鸡蛋2个 海苔芝麻松少许 番茄酱少许 白饭1小碗做法1

　　 秋葵磨成泥状

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　　 加入鸡蛋打成蛋液

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　　 锅热油热下锅，旁边易熟的先推到中间，温火续煎。

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　　 7-8分熟，开始用锅子把蛋调到锅边，再用手震动锅子让蛋翻面。

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　　 分2-3次翻，非一次翻到底。这个须要练过。如果不会翻，用筷子或长的汤匙(其他工具)辅助翻面亦可。

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　　 再略煎10-20秒

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　　 盛盘

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　　 用厨纸巾稍做整型。顺便吸掉一些多余的油。

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　　 大约是这样子

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　　 番茄酱装入三明治的袋子

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　　 三明治的袋子剪一小洞挤出番茄酱

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　　 把饭也加上就完成了

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　　 从头至尾没告诉她，里面有秋葵。

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　　 好吃喔！

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　　 这些秋葵欧姆蛋分成2餐，吃光光。